扶桑社ＢＯＯＫＳ 亀のようにゆっくり動くだけ リバウンドなし！1日3分でやせる亀トレ

著者名：ユウトレ

扶桑社（2022/01発売）

• ISBN：9784594090531

内容説明

1日3分でOK！亀のようにゆっくり動く超初心者向けメソッド

SNS総フォロワー数28万人！YouTube総再生回数2000万回越え！
超カリスマパーソナルトレーナー・ユウトレが生み出した“亀トレ”は1日たったの3分、亀のようにゆっくり動くだけでOKのズボラトレーニングです。

腹筋が1回もできない…というような運動初心者でもトライでき、その場で立ったまま行えるのも魅力的。
月曜から日曜まで、部位を変えて体中を少しずつ鍛えられるからムダなし！
1か月分のメニューすべてに動画つきで、パーソナルトレーニングさながらの内容です。

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