アスリートが通う「マインド・ジム」 ──恐怖心から夢をあきらめてはいけない

著者名：ゲーリー・マック【著】/デビッド・キャスティーブンス【著】

パンローリング（2022/01発売）

• ISBN：9784775942543

内容説明

本書では、スポーツ心理コンサルタントのゲーリー・マックが、著名なアスリートに取材したエピソードやそこから学んだ教訓を短く分かりやすくまとめた40のアドバイスを披露。アスリートが心の筋力を構築するための「マインド・ジム」を紙上で展開する。
このジムでは、フィールドやコートでのパフォーマンスに、身体スキルと同等以上に影響する選手の心理について、さまざまな証言を基に説明がなされる。

中でも失敗を恐れる心理を徹底的に分析し、恐怖心を克服し、メンタル面で他に抜きんでるためのテクニックとトレーニング法に重点を置いている点が、本書の最大の特徴になっている。

40のストーリーを読み込むことで、偶然ではなく選択によって、必然的により良いパフォーマンスが可能になるはず。逆境を乗り越え、やる気を維持し、夢を追いかけ、自分を極めたいアスリートに、最先端の心の鍛え方を本書が提示する。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[Go Extreme]

インナーゲームの世界へようこそ：ヨギは正しかった　心のコントロール　メンタルトレーニングの力　プレッシャーの法則　メンタル・タフネス　自分の数値を知る　責任の心理学　自分に勝つ　一段上のレベル 夢を生きる：夢の力を信じる　完璧ではなく進歩を目指す　努力を惜しまない　情熱を失わない 成功するための心構え：自分の姿勢を見直す　控えにまわっても腐らない　ポジティブ思考　呼吸と集中　いま、ここ　準備を怠らない ゾーンに入る：自分の力を信じる　真っ白な瞬間　パフォーマンスのパラドックス　内面をみがく　ミラーテスト

2021/11/09

[風尾 発三郎]

マインドを技術的に扱う本と期待したが、マインドをマインドとして扱う本だった。 しかし、これだけのマインド事例に触れ、その熱量の凄まじさを感じました。事例ののように熱量を保ち続けるには、愛や感謝など、そういうエネルギーを生み出し続けないといできんと想像します。私もエネルギーを湧出し続けべく、取り組みます。

2021/12/29