脊柱管狭窄症どんどんよくなる！劇的１ポーズ大全

著者名：金岡恒治【著】

文響社（2022/01発売）

• ISBN：9784866514574

内容説明

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急増する「脊柱管狭窄症」対策に役立つ待望の最新決定版がついに登場！

大学教授であり、腰痛の運動療法研究の第一人者である整形外科専門医が、
①脊柱管狭窄症を招いた意外な原因から、
②患者さんに潜む意外な６つの共通点、
③一時しのぎでない根本から改善できる運動療法まで、
これ以上ないくらいくわしく解説。

坐骨神経痛・腰痛・しびれ・跛行・こむら返りは、
この簡単１ポーズで驚くほど軽快！
「背骨リセット」「脊柱管拡大」「体幹強化」で
つらいしびれ痛が改善！長く歩けた！手術を回避できた！

常識一変！
腰椎ばかりに負担をかける姿勢や動作の６つのクセを１ポーズで正せばなんとここまで改善！
「根本から正す１ポーズ」「生活場面別１ポーズ」「悩みの症状別１ポーズ」など
丸ごと一冊「脊柱管狭窄症の運動療法のすべて」

・「最新版・診療ガイドライン注目情報」から「手術を受けた人の対処法」まで全ガイド
・どの１ポーズも、とにかく簡単で続けやすい！
・今急増中！「脊柱管狭窄症もどき」の治し方も教えます！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[本まーちゃん]

１ポーズを日々の体操に取り組むと良いと思う。背骨ロール。椅子のポーズ。回旋ポーズ

2024/02/25

[ライダー1号]

脊柱管狭窄症になりやすいタイプ（くせ）であることがわかり、改善や予防などがわかりやすく書かれています。私はこれらのポーズをやってみて少し改善しました。脊柱管狭窄症だけでなく腰痛の方も是非読んでポーズを、試してみてください。

2022/08/31