- ホーム
- > 電子書籍
- > 趣味・生活(健康/ダイエット)
内容説明
弱った自律神経はバランスを整えても弱ったまま。呼吸と合わせて筋膜を刺激してうるおいを取り戻してプリプリになれば、自律神経のパワー自体がアップし、体が快適に変化します。本書の筋膜体操は1動作30秒。効率よく筋膜から自律神経に働きかけます。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
旅するランナー
212
筋膜プリプリ体操、略して筋プリだそうです(一部のジャニーズファンからすごい剣幕でクレーム来そう)。体をねじったストレッチで、筋膜からリンパ液が溢れ出す。自律神経力を高める、筋膜刺激エリアは、①首の後ろの生え際あたり(第２頸髄)、②胸の上部(第２胸髄)、③腰まわり(第１腰髄)、④尾骨まわり(第１仙髄)、そして⑤耳。喫茶店でコーヒー飲んで読書しながら、体をグイグイひねったり、耳たぶを引っ張ってねじっている輩を見かけたら、それは僕かもしれません。2022/05/27
ボ～
2
【図書館本】他の筋膜体操の本と大きく変わる目新しいところはない。でも、時々いろんな本を読んで、やり続けるモチベーションを保たないと…2023/08/29
