オールブランの腸活レシピ

著者名：主婦の友社

主婦の友社（書籍）（2021/12発売）

• ISBN：9784074498468

内容説明

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話題の“発酵性食物繊維”が手軽にとれると朝の人気番組で紹介され話題沸騰。腸活シリアルとして大人気オールブランのレシピ本

今話題の“発酵性食物繊維”が手軽にとれると朝の人気番組で紹介され話題沸騰！

腸活シリアルとして大人気のオールブランのアレンジレシピ本。
牛乳と一緒にそのまま食べるのはもちろん、今SNSではそのアレンジが大人気なんです。
粉砕して小麦粉代わりに使えば栄養価が高いスイーツに変身。
美容や健康意識が高い女性の間で密かなブームに。
そして実は食事系のレシピにも大活躍。
いつものひと皿足せば不足しがちな食物繊維が手軽に補えるうえ、
そのサクサクとした歯応えや麦の香ばしさで美味しさもアップ。

継続して取り入れることで、小麦ブラン由来の“発酵性食物繊維”（アラビノキシラン）が善玉菌を増やし腸内環境を改善。
オールブランファンはもちろん手軽に腸活をしたい方々にもオススメです！

Part1：毎日食べたい腸活おやつ
Part2：ボリュームおかずとごはん・麺
Part3：時短で作れる副菜とサラダ
Part4：クックパッドのスイーツ

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[シュウヘイ]

そのまま食べるのが簡単 サラダに入れるのも簡単 アレンジレシピは多分しない

2022/02/11