お悩みは精神科医Tomyにおまかせ！ 相談する勇気

著者名：精神科医Tomy【著者】

飛鳥新社（2021/12発売）

• ISBN：9784864108171

内容説明

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心のモヤモヤをはき出しスッキリする！
精神科医Tomyの一冊まるごとお悩み相談

◎全編対話形式で読みやすい！
◎Tomy先生と対話しているような感覚で読み進めるうちに、どんどん気持ちがラクになる！
◎一瞬で元気をチャージできるTomyｓ10秒アドバイスを多数収録！


相談のしかた・受けかたにもコツがある？
Tomyが伝授する「心がラクになる相談の7つの心得」

その①何を相談したいのかを、ある程度ハッキリさせておく
その②勇気をもって自分と向き合い、自分から心を開く
その③相談内容にかなった相手を見つけておく
その④謙虚さを忘れない
その⑤悩みが深刻化する前にカジュアルに悩みをはき出す
その⑥相談の落としどころを見込んでおく
その⑦日常生活に影響が出てきたら、早めに専門家に相談する
※詳細は本書にて！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[まゆ]

自分の状況に近いケースをさらっと読む。精神科医って本当に不思議な職業だと思う。書いてあることが人生の悩みに対する答えではないことに気を付けたい。ただ、話や相談を周りにしていくことで、心は整理されていくのは確か。心が和らいだり、軽くなることが本質的な答えなのかもしれない。

2023/09/10

[シュウヘイ]

とても読みやすい　アドバイスのアプローチもしっくりくる内容が多い 誰に相談するのかは重要な問題 タダで相談してもらって解決することって案外少ないのかもしれない 専門家に相談するのは費用はかかる

2022/04/25

[Go Extreme]

家族編： 「あなたのためだから」は「自分のため」 ウソをついてはいけないたったひとりの相手、それは“ 自分" 恋愛編： 健全な関係性とは「自分の心も相手の心も満たせる関係」 仕事・職場編： 迷った時は「△」の返事 大切なのは「どう思われたいか」より「どうすぺきか」 友人・対人関係編： 人と比較してつらい時は、道端の雑草を見ましょ 「いいね」の数はあなたへの評価じゃない 老後の不安＆健康編： モノも若さへの執着も、手放すことでラクになる 幸せに生きるために、いずれ自分は死ぬということを忘れない

2022/01/23

[happy3939]

相談内容と回答がわかりやすい。 特に対話形式だからわかりやすかった。

2022/01/10

[言いたい放題]

斜め読み

2024/02/21