内容説明
こんな一冊ほしかった！
「モヤモヤとした不安」
「イライラするストレス」
「カチンとくる怒り」
「チクチクした心の痛み」
毎日、積み重なっていく、心のザワザワは、
ほおっておくと、自己肯定感を大きく低下させてしまいます。
だから、
○「自己肯定感」は日々上下するので日々ケアしたい
○「自己肯定感」は毎日の積み重ねが大事
この2つを叶えるのが本書、「自己肯定感365日BOOK」です。
365日を快適に過ごすために、
日々使える自己肯定感アップの方法を
エビデンスも加えわかりやすい解説で365個紹介。
1ページ目から読んでもいいし、
その日の気分で開いたところを読んで実践してもOK。
そばに置いて毎日使いたい
あるようでなかった自己肯定感本です！
そう、仕事 人間関係 恋愛・結婚 家事・子育て…は
「自己肯定感」で100％ラクになります！
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
kou
22
題名の通り３６５通りの自己肯定感アップの方法が紹介いた。実践したいことが多すぎて、どれから取り組んでいこうか迷ってしまう。贅沢な一冊だった。2022/03/31
ちょぴん
9
『自己肯定感の教科書』を読んで次が本書でした。じっくり教科書で勉強して、実践みたいな感じもありますね。365日分あるので、最初から毎日読んでもいいし、ぱっと開いたところを読むのもいいですね。いつでも手に取れるところに置いておいて、あいた時間で読むと、自己肯定感がだんだん高まってくるのかなと思います。2026/05/31
梨愛
6
「読む本」というより、辞書代わりに手元に置いておくタイプの本。その日の占い代わりにページを開いてもいいし、困ったとき、悩んだときにお悩み別で見るのもいい。一喜一憂せずにテンション下がる日すら楽しみたい人のためのバイブル。2022/07/31
卯月
5
紙の本にて。分厚い本だから、読むのにかなり時間がかかってしまった。本来ならタイトル通り、1年とかで読み終わるものなんだろうけど、2年以上かかったなぁ。内容は優しい内容で、なるほどこういう考え方もあるのか！と思った。少しだけ気分が上向いた気がした。2026/04/20
わちよ
4
自己肯定感を上げるヒントがたくさん。2022/10/05
