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内容説明
「老いるほど『実力』は伸びる」!?
高齢になるほど伸びる「実力」
高齢者の存在意義
「幸福長寿」の方法(認知症の予防法も含む)etc…
科学的に(あまり専門的にならないように)お話しします。
【目次抜粋】
まえがき
第1章・自分は若いと思い込むべし
老いるほど伸びる人間の実力
○記憶力を高める魔法の言葉とは?
○優れた政治家・経営者には高齢者が多い!? ほか
高齢者差別はアブナイ
○高齢ドライバーは本当に運転が下手なのか?
○見かけの年齢があなたの脳年齢 ほか
第2章・人間には長生きする、深い意味がある
繁殖期が終われば、生物は死ぬべきか?
○子育てに求められる祖母の知恵
○高齢女性には役割がある――結晶性知能と祖母効果 ほか
祖父効果はあるのか
○一夫多妻の男性は12%長生きする
○知能と年収は高い方が結婚できる ほか
中高齢者の基本的な役割は何か?
○「英雄」も長老効果から生まれる
○長老もリーダーも民主選が主流 ほか
第3章・誰もが幸福長寿になれる?
認知症は老化ではない
○知能が高いほど健康になる
○幸福感の源は「家族」なのか? ほか
「狩猟採集的な生活」は脳にいい?
○座ってもすぐに立てるか
○ウォーキングは記憶力も向上させる ほか
第4章・強い脳をつくるには何をどう食べるか
○非進化的な西洋食より地中海食
○ごはん、キノコと漬物――免疫力がUPする
○魚――脳機能を維持・向上させる ほか
あとがき
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
tomtom
13
「高齢者が有酸素運動を続けると、記憶に関わる脳領域が大きくなり記憶力も改善する」という論文があるらしい。今から習慣づけていけたらいいな。「窓から緑が見える教室で学ぶ学生は学業成績もいい。毎朝ごはんを食べている子どもの方がパン食の子どもより脳領域が大きく知能も高い。漬物が免疫力を高めインフルエンザ感染予防効果などをもつ。魚を多く食べる子どもほど協調性が高く学業成績も良い」気をつけたい。2022/10/17
あきひと
1
老いても記憶に関係する脳領域の神経細胞は増えることは実証されているということらしいです。こういうことも実証されています、こういうデータもあります的で、某ホンマでっかTVの延長のような内容でした。もう少し専門的な内容を期待したのですが。。2022/12/30
