からだが不調なら 冷えをとりなさい

著者名：小林詔司【著者】

飛鳥新社（2021/11発売）

• ISBN：9784864108553

内容説明

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開業49年、10万人を診た鍼灸院院長の「冷やさないだけ」健康法、50のコツ！　

今日から、無理なく、すぐできる。
入浴・睡眠・食事を見直すだけで驚くほど改善する、最強習慣！

体の冷えは生命力の低下、ウイルス感染・風邪など万病の元
同じものを食べ続けない
洗髪は体を冷やす
異常な寝汗は病気のサイン
体力がない人はシャワーを
潔癖すぎる現代人に膀胱炎が増えるわけ
飲むなら水よりも白湯など、50項目！


目次より
１章　なぜ体を冷やしてはいけないのか
２章　自然と共生する　日本人の健康的な暮らし方とは
３章　私の養生訓
４章　症例集
５章　私の鍼灸のあゆみ