からだが不調なら 冷えをとりなさい

著者名：小林詔司【著者】

飛鳥新社（2021/11発売）

• ISBN：9784864108553

内容説明

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開業49年、10万人を診た鍼灸院院長の「冷やさないだけ」健康法、50のコツ！　

今日から、無理なく、すぐできる。
入浴・睡眠・食事を見直すだけで驚くほど改善する、最強習慣！

体の冷えは生命力の低下、ウイルス感染・風邪など万病の元
同じものを食べ続けない
洗髪は体を冷やす
異常な寝汗は病気のサイン
体力がない人はシャワーを
潔癖すぎる現代人に膀胱炎が増えるわけ
飲むなら水よりも白湯など、50項目！


目次より
１章　なぜ体を冷やしてはいけないのか
２章　自然と共生する　日本人の健康的な暮らし方とは
３章　私の養生訓
４章　症例集
５章　私の鍼灸のあゆみ

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[月華]

図書館　月刊誌に2012年1月号から連載したものをまとめたものとのこと。連載の意図の一つに、現代医学以外に鍼や灸の世界を知ってもらいたいというのがあったそうです。

2022/02/20