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内容説明
あなたは「デブ舌」になっていませんか？
ダイエットが失敗する理由の、太る味覚や習慣が根付いてしまった「デブ舌」。
舌の細胞の「味蕾（みらい）」は約10日で生まれ変わります。
10日間、おいしくて簡単なメニューをマネするだけで「デブ舌」をリセット、
一生太らない食べ方を身につけます!!
70万部突破の「やせ筋トレ」シリーズの著者がリクエストに応えて
待望の「一生使える食べ方」を公開！
ダイエットごはんが挫折する３大原因が
「作るのが大変」「何を食べていいのかわからない」「足りない」こと。
これを全部解決する、おいしくて、とことん簡単で、しっかり食べられるメニューたち。
これを10日間マネするだけ!!
しかも、きれいに痩せられるたんぱく質もしっかりとれるメニューです。
レンチンや缶詰も活用して、楽しみながら、太らない食べ方が身につきます。
●翌日から体の軽さや調子がいいことを実感できる！
この即効性も人気の理由。
ダイエットのモチベーションも上がります。
食べ方のコツ、食材の選び方など、一生使えるダイエット処方箋も収録。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
boo
8
オートミール気になって買ったんだけど食べてない…簡単レシピがあったからやってみよう！！2021/12/06
ユウ@八戸
7
『やせ筋トレ』のとがわさんの本なので買ってみた。１０日間の食生活をこれにして、味覚をリセットしましょうという本。朝食のオートミールをはじめ、栄養や手軽さを考えられた３食。ちょっと高いか？というところもあるけれど、間食もこの本に合わせて考えればそこまでお金がかかるわけでもない。料理する人ならこれを基に自分で考えて作れそうだし、なかなかの良本だと思います。一晩冷蔵庫に置くレシピのオートミールは私には微妙でしたが、かわりにレンチンしたらなかなかイケました。2022/01/08
jin
1
★★☆2024/10/16
