まいあさスムージー

著者名：検見崎聡美

世界文化社（雑誌／書籍）（2021/11発売）

• ISBN：9784418183043

内容説明

1～2人暮らしの働く女性にとって、忙しい朝、2～4種類の素材をミキサーにかけるだけで作れるスムージー(ドリンク)は、簡単に作れてすぐに口にできるお助け役。この本では、管理栄養士である著者が、栄養バランスに基づいたスムージーを100品ご紹介。即エネルギーチャージをしたいとき、どこか具合が悪いとき、糖質をあまりとりたくないときなど、悩みにこたえるラインナップです。夫の健康を気づかう方にもどうぞ。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[サン]

全カラーでわかりやすい簡単なスムージーの作り方。最良の冷凍保存の仕方や、少ない食材での組み合わせ方、気になる症状別のレシピなどが記載されている。小豆やキャベツなど思いもよらないものもあり、参考にしたい。味が予想できないものが多い。

2020/07/05

[池野恋太郎]

色んなレシピがあってちょっと面白かった。スムージーってわりとコストかかるから毎日続けるのきつい。

2019/01/17