「繊細さん」の4つの才能

著者名：コートニー・マルケサーニ【著】/和田美樹【訳者】

SBクリエイティブ（2021/10発売）

• ISBN：9784815610227

内容説明

これからは敏感さんの時代

あなたは次のどのタイプの才能の持ち主？

（1）共感力（エンパス）
（2）直観力（インテュイティブ）
（3）視覚力（ビジョナリー）
（4）表現力（エクスプレッシブ）

世界最先端のHSP研究者が教える敏感さを強みに変えるヒント

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ひと口に「繊細さん」「敏感タイプ」と言っても、みながみな同じようなタイプというわけではありません。
統合医療コーチとして、新しい専門的な枠組みを用いて
HSP（ハイリーセンシティブパーソン）とエンパス（共感力の非常に高い人）の研究をしている
著者によると、「繊細さん」には、4つのタイプがあるそうです。それは、

（1）エンパス（敏感すぎる共感力をもつ人）
（2）インテュイティブ（敏感すぎる直観力をもつ人）
（3）ビジョナリー（敏感すぎる視覚をもつ人）
（4）エクスプレッシブ（敏感すぎる表現力をもつ人）

タイプによってたとえば、インテュイティブであれば肩や首が凝りやすい、
ビジョナリーであれば、下半身にエネルギーを分散させるポーズが効果的であるなど、
傾向やとるべき対策が違うと言います。

本書はこれらの贈り物（特別な才能）を最大限に生かすための、
感受性の科学をわかりやすく説明する本。
前半では、4つのタイプを解説し、
読者は自分の強みがどこにあるかを認識できます。
後半では、実践編の「マインド・ボディ・メソッド」で、トラウマを癒し
、不安、恐怖、怒りなどの激しい感情や圧倒的な感覚を制御するためのスキルを身につけることができます。

本書は、繊細な人、敏感な人が、ユニークな感受性という贈り物に気づき、
自身の感覚的知性を輝かせ、その能力をフルに生かすことが可能になる方法を日本初公開します。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[はるき]

　ふーむ。ちょっとスピリチュアル系と言いますか、読者を選ぶ感じ。日々を心地よく暮らす対処法として沢山書いてあるので、好き嫌いで間引きして読んだほうが良いかも。

2022/03/03

[スリカータ]

かなりボリュームのある本。表紙に書いてあるHSPの４つの才能。才能なのか、あまりしっくり来ない。「特徴」程度に捉えた方が自分としては腑に落ちる。個人例を挙げてこういうケースもあると紹介されているけど、少しスピ系入ってる印象。誰にも当て嵌まるものではない。掘り下げて長々と書いているが、この関連本を沢山読んで来たので真新しい情報は無く、紹介されている478呼吸法や555呼吸法も有名なので既出のものだった。冗長な印象だった。

2021/11/21

[らる]

HSPは鋭い感覚に恵まれた人。感じる才能にはエンパス力=感情を読みとる力、直観力、視覚力、表現力がある／全人口の20％がHSP／HSPは医学界では神経症、内気、ヒステリーとされてきた。現在では脳機能において感覚情報を知覚・変換する過程が独特なことがわかっている／HSPの人は敏感なので、傷つきやすい一方で、小さなサインにいち早く気づくことを武器にすることもできる／繊細さを癒す方法として、瞑想・マッサージが有効／

2022/05/27

[りんご]

とても参考になりました:)

2022/09/30

[Yuki]

内容が薄っぺらいので読む価値無し。