改訂新版 貧血の人の基本の食事

著者名：鈴木謙/検見崎聡美

学研（2021/10発売）

• ISBN：9784058017067

内容説明

貧血と診断されて食生活を見直そうにも、鉄分を補うレシピのバリエーションはなかなか浮かばないもの。本書は鉄分、カロリー、塩分量を掲載した130のレシピを紹介、面倒な栄養計算なしで毎日の食事が改善できる。おすすめ献立例など役立つ情報も満載！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[まさまま]

【貧血の基礎知識の説明がとてもわかりやすい本】◉貧血は女性にとって、思春期、妊娠、更年期までと一生無縁ではいられないようです。◉男性や閉経後の女性、あるいは急に貧血が進んだ場合、貧血の裏に重大な病気が隠されていることがあるので早めの受診を🏥スポーツ選手も例外ではありません。◉動悸、息切れ、立ちくらみ、疲れやすさ等などの症状を「年齢や運動不足や疲労からきている症状」と思い込んで(それな！)手遅れにならないように気をつけましょう！

2024/07/22

[ロバパン]

図書館で借りた本です。

2024/01/18