内容説明
世界が絶賛！
150万部の超ベストセラー！
山口周氏、樺沢紫苑氏、尹雄大氏、大推薦！
4年連続、ドイツ国内ノンフィクション部門売上1位！
150万部の超ベストセラーがついに上陸！
ドイツで最も著名な心理学者による、心の奥底の「無意識のトリガー」にまでアプローチする方法。
「自分が抱える本当の問題」を解決すれば、
人間関係のトラブル、引っ込み思案、傷つきやすさ、人間不信、孤独…すべてが解決する！
丁寧なレッスンで、人生を確実に変える本！
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
本詠み人
40
誰の心の中にも、子どものころ体感したことによって身につけた信念がある。著者さんは豊富な臨床経験から、人の心の無意識な領域を「陽気な内なる子ども(日向子)」「傷ついている内なる子ども(影子)」「大人の自分」の3つに分け、今現在の悩みや生きづらさには影子の影響があり、その子を癒してあげることで問題を解決できる…としている。えっ？こんなことまで？と気づかなかったことも多数あり、ワークで己を知りそれを活かせたら楽しく人生がおくれそうです😊2022/11/18
かわうそ
34
ほんとうの自分を知るのには影子と大人の自分を切り離して、影子がどのような信念を持っているか、影子がどのような感情を持っているのかを分析することが大切。影子の信念はあくまでも親によって子ども時代に作られたとものであり、それが正解ではない。自分は十分ではない、自分はちっぽけな存在だというような影子の信念はあらゆる人間関係の問題を引き起こすのである。影子に向き合う上での要諦は困っている子どもに接するようにして影子を受け入れることである。ベストセラーは侮れないことを改めて再認識させられた。2022/02/04
かわうそ
34
何回も読み直す本になることは間違いない。最終章の19章は特に面白い。このような本はだいたい心の影の部分(ネガティブな側面)あるいは心の光の部分(ボジディブな側面)どちらかに注視して書かれて本が多いがこの本は心の光の部分(日向子)、心の影の部分(影子)どちらにも言及しており日向子と影子どちらも受け入れることがより良く生きることができるファクトであると宣言する。この本はフロイトをベースにして論を展開していくがフロイトの無限の可能性を感じさせられまさにフロイトが蘇った感がある。2022/01/13
はるき
22
翻訳本。今の悩みの根底には子供の頃のあれこれが…・。そういうのあんまり好きじゃない派なんですが、気が付くと熟読。他者ではなく、自分を振り返るルールが良いです。2021/10/25
ほじゅどー
11
★★★私たちの行動は無意識に行われるので、自分を変えたければ無意識に目を向ける。人には3人の自分がいる。ポジティブな子供の自分（日向子）、ネガティブな子供の自分（影子）、大人の自分。人はネガティブ思考（影子の思考）に陥ると、嫌な気持ちを回避しようと現実逃避、完璧主義、権力思考、嘘つきなど様々な防衛戦略をとるが、対症療法であり根本解決にならない。影子の思考を知り、影子の傷を癒やす。あるがままの自分を認め、オープンになる。自分の価値観に沿う行動をする。我慢しない。間違ってもいい。相手に心を開くとラクになる。2024/09/11
