青春新書インテリジェンス お酒の「困った」を解消する最強の飲み方

著者名：溝口徹【著】

青春出版社（2021/10発売）

• ISBN：9784413046343

内容説明

お酒と長く楽しくつきあえる人は「栄養」を味方につけていた！　アルコールの代謝には、実は多くの栄養素が使われていることをご存じでしたか。お酒を飲むということは、それだけで「栄養不足」を引き起こしてしまうのです。だからこそ、どんな栄養を摂りながら飲むかがポイント！　日本の栄養療法の第一人者である著者が、二日酔いや翌朝のだるさといった不調から気になる病気まで、お酒の「困った」を解消する飲み方、食べ方を初公開します。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[でにす]

ナイアシン、ビタミンB郡、亜鉛を摂ろう!

2025/12/28

[ヨミトロール]

コロナが終わってどんどん外呑みができるようになった時のために知識を入れておこう。食事の後に極端に眠くなるという内容にドキリ。オーソモレキュラー療法を知ってバランスよく栄養取らなくちゃ。

2023/02/05

[めたぼん]

大好きなビールを末永く飲んでいられるように‼︎

2021/11/22