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内容説明
やりたいことはあるけれど、それを実現するための行動を起こしていない人は多くいます。「英語を話せるようになりたい」のに、英語に触れさえしていない。
「体を鍛えて健康になりたい」と、何年もジムを探し続けている。
これは仕事でも同じです、
「早く上司にトラブルの報告をしなきゃ」と思いつつ、夕方になってしまった。
明日が期限の報告書があるのに、気乗りせず手をつけられていない。
こんなことが続き、「だから私はダメなんだ」「いつもギリギリにならないと動けない」「あのとき動いておけばよかった……」と自分を責めている方もいるかもしれません。
しかし、こうなってしまうのは、あなたの性格や能力のせいではありません。
脳が、面倒くさがっているだけなのです。脳の仕組みを理解し、行動スイッチの入れ方を知れば、誰でも自分を動かすことができるようになります。
よく、「やる気は出ない」という人がいますが、「やる気」は行動した後にしかついてきません。やる気に頼っていると、永遠に動くことはできないのです。
本書では、アドラー心理学や脳科学に基づいた、「やる気に頼ることなく自分を動かすためのコツ」を豊富なイラストを交えながら紹介します。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
ロクシェ
51
私にとってホームラン本でした。本書の魅力は"先延ばし癖の解消"がメインテーマでありながら、副産物として「習慣化」や「時間管理術」のコツも見えてくること。ひいては「人生の質を高める」にまでつながるヒントが盛りだくさんです。先延ばし癖があって「自己嫌悪に陥りやすい」or「本を読み慣れていない人」におすすめできる良書となっています。読み終えてから気づいたのですが、本書は現在、プライムリーディングの読み放題対象作品。Amazonプライム会員の人であれば無料で読むことができますので、興味を持った方はぜひどうぞです。2022/05/27
レモン
50
私は仕事面では問題ないのだが、その反動で私生活でなかなかやる気が出ないため読んでみた。仕事から帰り疲れ切った状態でなかなかすぐご飯が作れない、やらなければいけないのに動けないは目標設定というより、10秒アクションに尽きるのかな。疲れてしんどいから、と言い訳が先に思い浮かんでしまうのを、ポジティブに考えないとダメなんだろうな。気分よく１日をスタートさせる気分一致効果は、何か小さなことを見つけて習慣化したい。2022/07/17
ちょぴん
47
そうなんですよね。わかってるんです。でもできないんです。というのが読んでの感想です。難しいことを書いてあるわけではないので、いつでも手に取れるところに置いて、ちょっと読んでみるみたいなのがいいのかなと思います。少しずつやってそれを継続すると、いつの間にか習慣になるかも。そんな中、「ぶっとんだ目標」はおもしろかったです。頭の切り替えになります。2026/05/06
ひと
47
わかっていてもできないことが多すぎて、どうしても追い込み型で慌てることになってしまいます。何とか改善したいと手に取りました。具体的なヒントが紹介されていますので、その中でも、①気分転換の方法を所要時間別に決めておくこと（数分：瞑想、ストレッチ。15分：読書、散歩、コーヒー。数時間：ジム、コンサート、美術館）、②週に1回、5分の振り返りの時間を取る（ためにkindle scribeにノート設定）ことだけはやってみよう。2023/02/12
よこたん
46
“物事を先延ばしにせず、「すぐやる人」になるためには、「とっかかり」、つまり行動に初速をつけることがポイントになります。” 家事にしろ仕事にしろ、エンジンがなかなかかからない。やろうという気持ちはあるのだけど、気がつけば夕方になっている。締め切りが先だと、即処理できるものでも意味なく寝かせてしまう。いきなり、パッとだいそれたことなどできるはずもないから、最初の一歩の10秒アクション。無理して気合を入れるより、ちょっと体を動かしてみる。そして、朝を大事にしてみる。明日朝一用のメモは、机に貼って帰ってるよ。2022/07/16
