３人子持ち、アラフォーでも劇的に美しくなれる！ 産後美姿勢ダイエット 絶対マネできる２週間プログラムつき

著者名：erica【著者】

KADOKAWA（2021/09発売）

• ISBN：9784046054869

内容説明

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アラフォーからは、ただ痩せたらゲッソリするだけ！
姿勢のゆがみを整えれば、ぷりっと健康的な美ボディに!!
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産後の体型戻しは、体重が増えるのはもちろん、出産による骨格のゆがみ、そしてやる気はダウン気味、という三重苦に
よって超ハード。しかもアラフォーから始める、となると代謝も落ちているしもっと大変です。

著者のericaさんも35歳で３人目を出産した後、一気に体型が崩れたことをきっかけに一念発起。
ベビーヨガとボディメイクの資格を取得し、姿勢の重要性を痛感。
正しい姿勢を取り戻したことにより、どんどんボディラインが変わり、
20代のときに悩んでいたどっしりした下半身や顔のたるみまで減少しました。

姿勢さえ変えれば、いくつになっても美ボディを保つことができるんです！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[summer]

サーッと読みました。頭に入ったので産後に実践しようかな。本にするほどの内容ではないし、有名でもなさそうですね。

2023/09/02

[ちばりえこ]

スリムで美しい著者。3人子持ちアラフォーにはとても見えません！自分の姿勢が悪いのは分かっているので、出産を機に治そうと拝読しました。つい癖で顎が前に出てしまうのはあごプッシュで意識。首横のストレッチと胸椎ストレッチも姿勢が良くなる感じで気持ちが良いです。筋トレよりも、固まった筋肉を伸ばすのが良いのですね。動画の方がやりやすいので、著者のインスタをフォローさせていただきました。自撮りもOK、変化を楽しみながら取り組みます♡

2022/04/16

[シュウヘイ]

ダイエットって地道な行動の積み重ねです 動くのが楽になるといいです

2021/12/17