コミックエッセイ ほぼ３step以下！ 片手間でつくる 罪悪感のないオヤツ

著者名：兀下優子【レシピ監修】/まめこ【著者】

KADOKAWA（2021/09発売）

• ISBN：9784046805263

内容説明

おうち時間のストレスは、手軽につまめる簡単・罪悪感のないオヤツで解消！　カロリーオフや健康素材を用いて３step以下でつくれる、食べるのに躊躇しないオヤツ40品を実際に作って紹介していきます。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[maxa]

年中ダイエッターではあるけれど、おやつだけはなかなか減らせないのが悩み。そんな私にこの本はなんてピッタリなんでしょ！豆腐＋クリームチーズ＋甘味料＋レモン汁＝レアチーズケーキを作ってみたけど、簡単で味もそれっぽくてそれなりに美味しかったし、そのものズバリを食べてしまうより確かに罪悪感はない。タンパク質も摂れてしまうし素晴らしい〜。他にも無調製豆乳を使った台湾スイーツ豆花とか、アーモンドいりことか試してみたいレシピがたくさんでメモしまくってしまった。罪悪感ないからと食べすぎないようにだけ気をつけようと思う。

2022/06/26

[オレンジメイツ]

アボカドの生チョコトリュフは是非作ってみたい。

2021/11/21

[anne＠灯れ松明の火]

遠い方の新着棚で。タイトル・表紙に惹かれて。コミック形式で読みやすい。豆腐や雑穀、寒天などを使い、罪悪感を減らしている。でも、つくってみると、罪悪感がないとは言えない。ってことは、既成のスイーツは罪悪感の塊？^^;　豆腐のレアチーズケーキ、麩のフレンチトースト、いりこ粉チーズをつくった。どれも美味しかった♪　まめこさん、いろいろ工夫されていて、えらいと思った。名前の通り、まめな方♪

2022/02/20

[彩灯尋]

可愛くて読みやすくてさらにお手軽。すぐにでもやれそうなものばかり。お豆腐アイスと豆乳もちとパリパリわかめはやりたすぎる。冷蔵庫を見てみてある材料でできそうなくらいの簡単レシピがいいね。

2024/04/24

[♪ぶるぼん]

ダイエット用のおやつレシピ集です。これのいいところは、おそらく料理をしたことがない人でも作れそうなところ。ほぼ3stepと書いてあるだけあって、手間があまりかからないです。これなら私も作れそう！って思えるんです。 私は壊滅的人おやつ作りの才能がないけど、これならいけそうな気がする！ 基本、豆腐とか豆乳とかヘルシーなもの、材料が比較的手に入りやすいものなのもいいです。

2022/05/20