「繊細すぎる人」のための心の相談箱 - いまよりラクに生きるためのヒント

著者名：海原純子

PHP研究所（2021/09発売）

• ISBN：9784569849324

内容説明

「落ち込む」「クヨクヨする」「傷つく」「悩む」「疲れる」他人の目や言動が「気になりすぎる」と思ったら？　感じやすく、傷つきやすい人の心を救うのは、信頼できる医師による、専門的なアプローチです。心の問題をこじらせる前に、どうかこの本を読んでください。繊細であること、傷つきやすいことは悪いことではありません。でも、傷つきっぱなしでは苦しいし生きにくいものです。必要以上に敏感だと疲れてしまいます。この本は、傷つきやすく繊細な自分の資質を活かし、回復する力をつけていただくことを目的にしています。繊細で感じやすく、傷つきやすい方は、本書に書かれているレジリエンスのいくつかのステップを実践していくことでしなやかな強さを獲得できるようになるでしょう。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[幽霊もやし]

「鈍感というのは恐ろしいことです。感じないということは怖いと思いませんか？」と、はじめの一節から惹きつけられた。今の自分に参考になったのは2つ。接客対応のストレスの悩みに対しては、相手のイライラや怒りは相手自身のストレスや鬱憤が溜まっているため。特にクレームをつけてくる人は「助けを求めて叫んでいる人」と考える。逃げ腰にならず、深呼吸して姿勢良く対応すること。完璧主義からくる疲れの悩みに対しては、高い目標や完璧を目指すことは成長のためには悪くはない。目標を低くしたり、上手くいかなくても受け入れればよい、と。

2022/11/08