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内容説明
いつもダイエットに失敗しているなら、スパイスダイエットを試してみて。
スパイスの香りと風味が脳を刺激し、食べた時に満足感を与えます。
また、スパイスの中には脂肪燃焼効果があるものも多く、食べてもやせることができるのです。
この本では、東京大学大学院で肥満とスパイスの関係について研究した、印度カリー子だからこそ提案できる、やせるスパイスレシピをまとめて紹介。
サラダチキンもスパイスを変えて7種類紹介しているほか、印度カリー子といえばのカレーメニューや、野菜がたっぷり食べられる常備菜、デザートまで、盛りだくさん。
これなら毎日違うメニューが食べられて、しかもお腹はしっかり満足できます。
いままでいろいろなダイエットに挫折してきた人や、食べられないダイエットは続かない人にぜひ試してほしいレシピです。
＜こんな方におすすめ＞
・普通のダイエット食だとものたりず、すぐにお腹が空いてしまう
・食べるのが好きだがやせたい
・ラクにやせたい
・運動が苦手で食べるのが好き
・食べる量が人より多い
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
withyuko
3
スパイスは薬みたいなもんだから体にいいことは間違いなさそうですけど、お料理はどれもみんなカレー味にならないか心配。2022/09/24
maco
1
スパイス大好きなのでとても参考になりました。やせるかどうかはわからない(笑)2022/08/10
恵
1
カレーと一緒に食べる前菜など、多種多様なレシピが載ってて良いです。 しかもどれもスパイスさえあれば手軽に作れますし、野菜も沢山取れるレシピがあるので助かってます。2021/10/14
るんるん
1
簡単に作れそうなレシピがたくさん載ってる。スパイス初心者ですが、いろいろ作ってみたくなった。2021/10/07
