抗加齢専門医が毎日やっている 「脳の解毒」で一生ボケない脳になる！

著者名：本間良子/本間龍介

PHP研究所（2021/09発売）

• ISBN：9784569850368

内容説明

脳の中で生じる毒（「アミロイドβ」というたんぱく質）が、脳内で慢性炎症を引き起こしている可能性があることが指摘されています。脳にアミロイドβが溜まると、「老人斑」という「シミ」のようなものができ、神経細胞が死滅して脳が萎縮し、認知症（特にアルツハイマー型認知症）が発症すると考えられています。それなら「『アミロイドβ』を取り除けばいいのでは？」と考えるのが自然でしょう。ところが、実はアミロイドβを除去しても、認知症は改善しません。なぜなら、いくらアミロイドβを取り除いても、新しいアミロイドβが生じるからです。大切なのは毒を「取り除く」ことではなく、毒を「溜めない」身体、あるいは、毒を「すみやかに排出できる」身体にすること。これが、認知症対策の新常識です。本書では「抗加齢医学専門医」だけが知っている、脳を解毒する「ちょっとした毎日の習慣」をわかりやすく紹介しています。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[タカ]

脳の解毒と言いながら、副腎の話題から始まりどゆこと？と疑問だったが読み進めていくとつながった。３つのストレスをいかに軽減、コントロールしてストレス過多にならずに生活できるかがポイント。糖質制限し、良質の脂質を摂るなどの食生活はもはや常識。この本でリーキーガッド、リーキーブレインを知れたため、コルチゾール、AGEについての知識が深まった。知れば知るほど無意識に糖質を摂りすぎるのは危険なことだと気づく。

2022/01/11