いつもの食材でゆるラク漢方レシピ213

著者名：櫻井大典【著】

新星出版社（2021/09発売）

• ISBN：9784405094116

内容説明

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“食材のチカラでカラダが変わる！”

漢方と聞くと「なんだかむずかしそう…」と思うかもしれません。
けれど、じつは私たちの日々の生活のなかに漢方の考えや知恵は多く存在しています。
たとえば、すいかには熱を冷ましたり潤いを補ったりする作用があります。暑くて汗をよくかく夏にすいかを欲するのは、最適な食材だからです。
こうして考えると、少しむずかしそうな“漢方”を身近に感じませんか？

この本で紹介するレシピには、特別な食材や調理法は一切ありません！
キャベツや大根、玉ねぎ、鶏肉、鮭など、スーパーで手に入る身近な68食材でかんたんに作れるものばかり。日々のごはんだからこそカラダにいいものをと思う方、夕飯のメニューに悩む方、どんな人にとっても役立つ1冊です。

巻末の【症状別さくいん】では、「冷え」「疲れ」など具体的な不調から、その症状に適した食材やレシピを探せるので便利です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ゆき]

簡単な漢方の基本やどのタイプの食べ物が合うかを解説。レシピは日常的に作りやすいものが多い。

2022/12/08

[月華]

図書館　フルカラー。見ていると、とても美味しそうでした。

2021/11/27

[七海トモマル]

東洋医学的な観点のレシピ。ちょっと取り入れる分にはいいかも。

[ゼラニウム/フウロソウ科]

斜め読み。ひじきは炊き込みご飯にすれば良いのか。

2023/12/23