最強ずぼら女子が発見した脚やせの極意 脱・おブス脚で心と体を健康にする！

著者名：ちぃ【著者】/長島康之【監修】

KADOKAWA（2021/08発売）

• ISBN：9784046052629

内容説明

かつてビール、お菓子、ジャンクフードにまみれた生活と、パニック障害など数々の持病持ちだったどん底から、誰もが憧れる美脚を手に入れたちぃさん。リアルな体験談と心に刺さる言葉で、インスタグラムは60万人超フォロワー（2021年８月時点）と圧倒的な支持を集め続けています。そんなちぃさんの前作『最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット』からの待望の２作目は、「美脚」に絶対に必要で、体重を減らすことよりも心と体の健康にとって重要な「固定点」の秘密、「脚やせ」を妨げているものが実は脚とはまったく違うところにあるなど、目からウロコの深い話を、パグ探偵がウマ先生の助けを借りながら解明していきます。インスタで一気に２万いいねを集めた、かつてのちぃさんの「内股、O脚の太い脚」。美脚成功者であるちぃさんも、実は本書で解説している「脚やせの極意」を知るまでは、やることなすこと裏目に出ていました。ちぃさんが「脚やせ」を通じて、どうしてもみんなに知ってほしいことを全部つめこんだ１冊。アンケートで集まったみんなの脚のお悩みも一挙解決！

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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ヨハネス]

すごいと思う。有酸素運動と食事制限をしていた、著者のビフォー写真の脚はあたしそっくり。これが、アフターのようなモデル脚になったなんて、ほんとまるで別人ですから。脚が長くなるエクササイズなんて有り？と疑ったけど、この写真を見たら反論できなくなります。ひざ上のむだ肉解消ストレッチが、全くポーズが取れない。だからむだ肉ついてるわけだ。とにかく毎日やれることを続けるために巻末にレコーディングシートが付いてます。ハッとしました。毎日やろうと思っても、記録しなきゃ、絶対3日で忘れるもんね。

2021/12/04

[skr-shower]

正しく動かせない所は太くなる。

2022/04/29

[僕素朴]

体の使い方が悪いから変な太り方をする、姿勢が大事というのは頭ではわかっているけど、自分の場合はどうすれば？というのが本だとやっぱり難しい。腰を痛める動きもあるので、参考にしつつ…という感じ。そして読むだけであんまりやってない。痩せるまで運動できる人はずぼらじゃないよ～！

2023/09/16