原因不明の腰痛は自律神経が9割

著者名：小林弘幸【著】

日本文芸社（2021/09発売）

• ISBN：9784537219241

内容説明

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

【病院で検査してもわからない……。原因不明の腰痛を“自律神経”から改善する一冊】

国内でおよそ3000万人が悩んでいるとも言われている『腰痛』。
腰痛の原因はぎっくり腰やヘルニアなど様々ですが、実はその80%以上が原因不明と言われています。
コロナ禍でカラダを動かすことが少なくなったため、「座りっぱなしだったから」「運動不足だから」と
腰痛の原因を運動不足や筋肉疲労によるものだと思い込み、
原因を突き止めようと病院を受診しても、結果は『異常なし』。
よくわからないまま筋弛緩剤や炎症を抑える薬だけ飲むも、なかなかよくならない、という人が多くいます。
また、腰痛は気になるがゆえにインターネットで検索すると、ガンや膵炎などの症状と一致することもあり、
長く続くと不安に煽られて毎日楽しく生活することができなくなってしまうことも。
そんな長引く謎の腰痛ですが、それはストレスと自律神経の乱れから来る現代病『心因性腰痛』かもしれません。

本書では、そんな原因不明の腰痛を持つ人に向けて、自律神経の名医が
腰痛の原因になっている自律神経を整えて痛みを取る『心因性腰痛』の改善法を紹介します。
リラックスするための入浴中のストレッチ、カンタンな運動、心を軽くするために必要な考え方、生活習慣など、
誰でもすぐに実践できる心因性腰痛の改善法を掲載します。
しつこい痛みで、マッサージ・整体・針など、どんなに骨や筋肉への治療を試しても良くならない腰痛をお持ちの方には
ぜひ読んで頂きたい一冊です。

小林弘幸/著
順天堂大学医学部教授・日本体育協会公認スポーツドクター。自律神経研究の第一人者として、トップアスリートや文化人のコンディショニング、パフォーマンスの向上に関わるほか、メディアでも広く活躍。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[馨]

自律神経の名医小林さんの腰痛本。ここに載っているチェック項目や診断ってちょっと強引に心因性腰痛や自律神経失調症に持っていこうとしている気もします。私の職場にも徐々に腰痛が酷くなり、ある朝目覚めたら痛みで起き上がれなくなり仕事に支障が出た人がいました。腰痛の原因はストレスだったそうです。私も整体で何とか重症化しないように気をつけているけれど腰痛持ちで自律神経絡みだと思います。やっぱり本書でも規則正しい生活なんですね。自分の好きなことに集中すると腰痛を忘れて痛みも出にくいようです。好きなことしよう。

2022/08/01

[しょうご]

腰痛の85%は原因不明だそうです。考えられるのは自律神経の乱れとのことでした。わたしの腰痛も心因性に起因するものなのかなと思いました。

2022/07/13

[Ｋ]

新しい業務が3つ集中する日、坐骨神経痛的な痛みが強くなって、これは？？？ってなって、業務遂行後、へとへとになりまたこの本を借りて読み、そうだ副交感神経優位にすれば…。って思ってたら、信じられないことに、痛みが治まった。時によって痛みが来る方は、ぜひこの本を試してみてください。

2025/05/29

[シュウヘイ]

自律神経の乱れで腰痛を起こしている場合は意外と多いのかもしれない 痛み止めだけでは解決しない

2021/12/03

[Ｋ]

(2021,493.6)小林先生すごいね。ストレスから腰痛が来るって、ここまで強く言ってくれると、そうなのかも？ってやっと思えた。今までいろんな腰痛本を読んでいて、確かに心因性って項目もあった気がしたけれど、さすがにこれはほぼ自律神経原因狙い撃ちです。「緊張」「頑張る」って字面、確かに腰に悪そうだもんなあ。今、アップマインドの自律神経の無料アプリやっているけれど、時間たってサービス内容が縮小されたので、この本に出ているアプリをやってみようかと思う。

2023/01/02