1週間2000円 欲望解放やせレシピ

著者名：藤本なおよ【著者】

KADOKAWA（2021/08発売）

• ISBN：9784048970853

内容説明

食べてやせる！　ローカーボ料理研究家による世界一美味しいやせレシピ
４週間分の晩ごはんのレシピと豪華糖質オフレシピ＆スイーツ、時短レシピなど盛りだくさん！

【この本のすごいところ】
１．全部のレシピがローカーボ！
紹介している全部のメニューに糖質量の表記

２．飽きないテーマ設定
ダイエット特化メニューだけでなく、「やせる＋疲労回復」、、「やせる＋体質改善」、、「やせる＋たんぱく質強化」とテーマごとの献立

３．安い！　１週間2000円以内！
１週間の最初に2000円以内の食材を買うだけ！

４．迷わない！
１週間分の献立が決まっているので、その通りに作るだけ！

５．すぐできる！
初心者でもわかりやすいレシピ。

みなさんはダイエットや健康のための食事と聞くとどのようなイメージをお持ちですか？
「難しそう、美味しくなさそう、手間がかかりそう、お金がかかりそう」という考えの方も多いのではないでしょうか。
いま現代人のほとんどは１日で200～300gの糖質量を摂取しているといわれています。
しかし、おにぎり２個と野菜ジュースだけでも糖質量は100gほどになります。
本書では、「糖質オフ」×「節約」をコンセプトに、「１週間2000円レシピ」で美味しく安く食べられる糖質オフ献立を作らせていただきました。

私自身、ローカーボ（糖質オフ）の食事をして約８年になりますが、小さい頃からの虚弱体質やアトピー、花粉症、慢性疲労、うつなど体質改善をすることができました。
またうちの兄も糖質オフを実践して８ヶ月で約18kgの減量に成功しました。夕飯をローカーボに置き換えるだけでも体は変わってくるので、お財布にも体にも優しいレシピを是非試してください。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[どあら]

図書館で借りて読了。「カツオのガーリックステーキ」我が家はニンニク好きの為、卸ニンニクを分量以上使いました。美味しかったです😆

2022/08/22

[Hira S]

レシピなんてネットで検索するしわざわざ買わないよな〜と普段は思うのだが、書店でパラパラめくって購入。なぜだろう？1cmほどの薄い本を家でよくよく読むと「低糖質」「コスパ」「見た目」「時短」「つくりおき」のエッセンスが詰まっている。著者+企画編集者の努力に敬服。バリエーション豊富でメニューは子供にも好評。インターネットに無限の知識があっても自身のフィルターでしか調べられない、的なことを何かで読んだことがあるが、ここでも本の価値=自分にない枠を広げることを感じた。

2021/10/03

[コリー]

１週間2000円では私の欲望は解放されないって事がわかりました。料理はね、美味しそうです。

2022/02/04

[とことこ]

体に良いやせレシピ。ただ、砂糖の代わりにラカントは高いので、無理。1か月分のレシピが載っているので、忠実に調理すれば、瘦せられる可能性はかなり高く感じた。レシピもラカント以外は、安くて簡単。良書だと思う。

2024/06/09