バンクーバー式ウェルネスヨガ

著者名：Arisa

永岡書店（2021/03発売）

• ISBN：9784522437728

内容説明

youtubeにて11万人の登録者数を持つ人気のヨガインストラクターArisaさんによる初著書。元医者の経験から心と身体を整える効果的で簡単なポーズを紹介していく。また女性のもやもやを解消してくれるメンタル面でのセルフケア方法も多数掲載。著者が身を持って経験した「心地よく生きる」術がつまったライフスタイルヨガ本。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[来訪者]

YouTubeで有名なArisaさんのヨガ中心の一冊。この人の説明は丁寧でわかりやすいので助かります。寝る前のヨガ&マインドフルネスが日課となりつつある今日この頃。よく寝れます。

2020/07/03