バンクーバー式ウェルネスヨガ

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バンクーバー式ウェルネスヨガ

  • 著者名:Arisa
  • 価格 ¥1,144(本体¥1,040)
  • 永岡書店(2021/03発売)
  • ポイント 10pt (実際に付与されるポイントはご注文内容確認画面でご確認下さい)
  • ISBN:9784522437728

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内容説明

youtubeにて11万人の登録者数を持つ人気のヨガインストラクターArisaさんによる初著書。元医者の経験から心と身体を整える効果的で簡単なポーズを紹介していく。また女性のもやもやを解消してくれるメンタル面でのセルフケア方法も多数掲載。著者が身を持って経験した「心地よく生きる」術がつまったライフスタイルヨガ本。

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