10日間で引き締まる！超やせルーティン すぐ習慣化できる５分燃焼トレーニング

著者名：Momomi【著者】/野坂華理【監修】

KADOKAWA（2021/08発売）

• ISBN：9784046052599

内容説明

チャンネル登録者数70万人超え！(2021年８月時点)
YouTubeで大人気の「Momomi」
初のダイエット本が誕生。

「がんばらない」でOK！
すぐ習慣化できる５分燃焼トレーニングで
シャープなお腹・背中・二の腕・
肩・お尻・太もも・ふくらはぎを実現。

全身も、気になる部分もキュッと引き締まる！
１日５分×10日間のシンプルなルールが
「超やせルーティン」の秘訣。

あなたは、
お腹→上半身→下半身の「全身やせコース」
気になる部位を引き締める「部分やせコース」
どっちを選ぶ？

動きがひと目でわかりやすい
本書限定トレーニング動画のQRコード付き。

「食事制限なしでやせる簡単レシピ」も満載！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[mizk]

◯写真はわかりやすかった◯個人的には動画で見るほうがより分かりやすいかなと

2024/02/16

[シュウヘイ]

習慣化するのがまずは第一歩 5分の隙間時間を動かすために使う

2021/12/26