内容説明
あなたが悪いんじゃない。これを知ったらラクになります。
大人気カウンセラーによる実践メソッドのエッセンスを1冊に凝縮！
コロナ禍で「あれ、なんかおかしいな？」といった感覚になっている人、悩みを抱えている人、不安感が高まっている人に向けて、
｢自己肯定感｣が高まるしくみを理解でき、その具体的な習慣がわかる100の法則！
【目次】
第１章 自己肯定感が高いと、なぜいいの？
第２章 この考え方が自己肯定感に影響する
第３章 今すぐに自己肯定感を高めるワーク
第４章 自己肯定感を高くキープする習慣
第５章 自己肯定感をベースにどう生きるか
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
かわうそ
30
★★★☆☆言葉としてアドラー心理学は出てこないがこの本がアドラー心理学を基調としているのは間違いない。事実は変えられないが自分の受け取り方は変えられる。同じ事実でも捉え方によってはポジティブにもネガティブにもなり得る。他人が思ったよりも喜ばなかったプレゼントは取引であって「与えること」とは違う。周りの人の魅力は自分自身の魅力であって人の優しさに気づけるのは自分が優しいから。何事も人に期待しないで自分自身がやりたい時にやるのが良い。2021/10/17
白としろ
1
ありのままの私でOK！感情を癒して自分を許す。自分軸で生きる。過去を見つめ直す。家族関係を見つめ直す。気持ちを整理。罪悪感を軽くする。自分を肯定して価値を見いだす。今の自分を受け入れて大切にする。深呼吸。整理整頓。自分をほめる。自分甘やかしデー。これが私、これも私。2024/04/06
きんくま
0
流行りの自己肯定感 ありのままの自分を理解できるのかな 理解できませんでした
めぐちゃん
0
☆☆2022/01/08
