不安を消すコツ

著者名：植西聰【著】

自由国民社（2021/08発売）

• ISBN：9784426126612

内容説明

こころが軽くなる「読む処方箋」。これからの人生が心配なあなたに、不安の消しかたを教えます。

◆「不安」という感情は、実際の出来事ではなく、人の心が作り出すものです。

　心が作り出す不安は、心の持ち方次第で変えることも、消し去ることも可能です。

　本書では、不安に対する「心の持ち方」を中心に解説、アドバイスをしています。

　「心の持ち方」のコツをつかむことができれば、不安という感情と上手につきあっていけるようになります。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[yosshyview]

目標があると不安もない。不安に思っていることは妄想かもしれない。今の楽しみに意識を切り替える。好きなことに熱中。全てを天運に任せる。なるようにしかならない。無理せずありのままに自然に。他人と自分を比較しない。適度な運動。 参考になりました。

2025/01/13

[hinotake0117]

毎回見開きにコンパクトに悩みと向き合うヒントや生きやすさをまとめていただける氏の書。 この書はそんな中で不安という人間に避けて通れない感情の取り扱い方を解説。 今に集中し、結果にこだわりすぎない。まだ起こっていないことに気をもっていかれすぎず流れに従う。

2025/02/19