社会不安障害を学び 緊張しない自分になる

著者名：ゆうきゆう【監修】

日本能率協会マネジメントセンター（2021/07発売）

• ISBN：9784820729334

内容説明

仕事での転職や異動、プライベートでの習い事など、新しい環境に身を置くとき、多くの人は緊張したり不安に思うことはありませんか？　この不安症状が強く出てしまうことを「社会不安障害」と呼びます。例えば、大事な商談やプレゼンなどの度に、恥ずかしさや緊張により本来の力が出せなかったら、人生そのものに大きく影響してきます。そこで本書では「社会不安障害」への理解を深め、緩和や克服するための方法を紹介します。

【目次】
STEP 1　 社会不安障害を知る
STEP 2　 社会不安障害とつきあう
STEP 3 　コミュニケーション能力を向上させる
STEP 4　 あなたがだれかの緊張を緩和したいなら