- ホーム
- > 電子書籍
- > 教養文庫・新書・選書
内容説明
その「心の不調」「身体の不調」には理由があった！40～60代の80％が襲われる“しんどい”の正体とは？仕事、人間関係、家族、健康、お金・・・この１冊で、人生中盤からが輝き出す！プロローグ ミッドライフ・クライシスに陥る人の共通点とは？―鎌田流分析で読み解く８つの理由 第1章 自分の居場所を再定義する―“世界”のなかで自分が立っている場所 第2章 自分の限界が見えた時から、本当の仕事が始まる―自分らしく生きるための“考え方” 第3章 家族、友人、パートナー…人間関係の“欠落”とどう向き合うか―やがておとずれる“虚無”につついて
第4章 身体の“下り坂”と上手につきあうために―今、あなたの心と身体に起きている変化とは？ 第5章 それでも希望はやってくる―ミッドライフ・クライシスをどう乗り越えるか 第6章 しんどい気分が消える言葉、明日の自分に向き合う言葉
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
パフちゃん＠かのん変更
24
ミッドライフクライシスとは中年危機のこと。ミッドライフクライシスの予防線は「筋肉」。更年期は「野菜」「タンパク質」「と「筋肉運動」で乗り越える。スクワットとかかと落としでセロトニンを増やす。同じ生活をしていても幸せと思う人と不幸せと思う人がいる。今の自分を肯定する。小さな成功を収めることでドーパミンを出す習慣がつく。発酵食品と食物繊維をとる。「頑張らない」方に力を入れない生き方が大事。などなど・・・2023/10/07
まゆまゆ
14
40歳前後に誰しもが訪れる心の変化への対応について紹介していく内容。この先の自分の人生を考える機会が様々な体験や情報によってもたらされ、嫌でも考えざるをえない状況が発生する。そんな時に悲観的にならず前向きに考えられれば乗り越えられる。10回のうち7回は失敗してもいいのだから。2022/01/05
スナフキン
8
中年期の心身の不調について書かれた本。科学的な記述もあるが、どちらかと言うと、自分の経験に基づいたエッセー風。私自身中年期の危機に悩んで、本書を手に取ったが、個人的にはあまり役に立たなかった。図書館で借りて、正解だった。2021/09/12
としＰ
8
私も中年期にさしかかりつつある訳だけど、リズム運動と筋トレは継続していこう。そして、頑張らない！2021/07/24
たか
7
50歳を過ぎ、仕事に家族に両親の介護にと、今まさにミッドライフ・クライシスをむかえ、改めて再読。自分一人で抱えず、周りの助けもかり、焦らず少しずつ前進していきたい。2022/07/24
