腸からきれいにやせる！ 罪なきレシピ

著者名：AYA

学研（2021/06発売）

• ISBN：9784058016404

内容説明

10代の頃よりダイエットに苦しんできた著書。パンやお菓子など好きなものを食べながら、13kgやせに成功した秘訣が「腸活」。人気のオートミールやオールブラン、おからといった腸にうれしい食材を使った、ボリューミーでヘルシーなレシピを紹介！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[iarukas]

お料理好きな方には惹かれるレシピ・アイディアがたくさんあるかもしれません。パッとできるというよりは製菓・パン作りが苦ではなく食べるのも好きな方向け。例えば小麦粉をオートミールやオールブラン、おからパウダー、オオバコ、米粉に置き換える。チーズはヨーグルトに。砂糖はラカントを使えば同じように作れて美味しく食べれるよ、というもの。個人的にはタイトルにぴったりで、これぞレシピ本でダイエット本といえるような内容かなと思いました。豊富な中にお食事系も少しはあるけれど、製菓・パンの再現度・クオリティが高いです。

2025/12/02

[A]

あんまり惹かれるレシピなかった。

2024/02/05

[畳]

オールブラン、オートミール、米粉を使うレシピ多め

2021/09/14