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内容説明
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日本初の便秘外来を開設した順天堂大学の名医：小林弘幸教授が考案した「トイレ体操」。トイレで踏ん張ってもなかなか便が出ないという経験は誰にでもあると思います。本書は、そんな時にトイレの中でおこなえる便を出し切る体操を紹介します。すでに多くの患者が実践しています。
「トイレ体操」を実践してくれるモデルは、小林教授の指導で便秘解消に成功したタレントの松本明子。自身の体験に基づいた動きだから効果は間違いありません。
一家に一冊、トイレに置いてスッキリ健康になりましょう。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
馨
36
腸の調子が大体悪く、すぐ便秘するので読みました。トイレに座って行う体操や腸もみは簡単ですぐできそう。というか便秘がちな人なら読まなくても似たようなことは本能でやっている気がします。トイレに行く前の準備体操まであるとは、目からウロコでした。2021/12/05
Ｋ
3
(2021,493.4)小林先生も相変わらずわかりやすいが、松本明子さんはさらにすごいと思う。便座に座って、ちゃんと体操モデルやってる。体張ってる。「実家じまい」も買ってしまったが、自分の不具合をまとめるのが本当にお上手。そんで、解決するんだからいうことなし。便秘は自律神経と関係あると最近聞いたが、この本はパラっと見やすく字も大きく、松本さんの明るいパワーも伝わる→ストレスレス→副交感神経優位・・となる。いつも思うが、内容よりも伝え方だね。ぎっしり詰め込まれた健康本、読むだけで疲れるもん。2022/10/23
