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内容説明
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
人間関係・仕事・お金・健康・恋愛・将来について、コロナ時代に女性は多くの不安・ストレスを抱えています。そんなオトナ女子の不安・モヤモヤ・ストレスに対し、社会言語学、心理言語学、脳科学などさまざまな学術分野の知識を駆使した解決法を、マンガをからめてわかりやすく紹介。誰にも相談できずにひとりで悩むより、読むことで今よりラクになれる！おくすりのような本です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
kou
24
イラストや漫画もあって読みやすかった。不安やストレスへの対処法が書かれており、サクッと読めて分かり易かった。2021/09/15
salvador
9
内容がとても充実していて、けしてくどくなく、イラストやチェックリストなどを盛り込んで読みやすかったです。日光を浴びる、自然に触れる、生物が生きるために欠かせないものは身近にありますね。テレワーク体制になって以来疎かにしており、積極的に外へ意識を向けようと思いました。ストレスの症状に当てはまる事項が多く、逆に不眠やイライラを全てストレスのせいにして気持ちを軽くしてしまおうと企んでます。おでこのタッピングは初耳でしたのでやってみようと思います。2023/06/20
abc99deg99
8
タッピング30秒、空を見上げる、朝日を浴びて1分間楽しいことを考える2023/03/04
梨姫
6
ストレスを軽減するための具体的な行動方法が示されているのがよかった。エビデンスも毎回上げてくれているので信用できる気がする。いろいろな方法が乗っているので自分に合うのから初めてみよう。朝起きてベランダで楽しいことを考えるとか良さそう。2022/10/02
もくもくのき
5
面白かった。実験結果などエビデンスが乗っていて信頼がもてた。相談に乗るのではなく、決断を尊重する。好意を伝えると好意が返ってくる。心配事が起こったらこうしようと考える。心配事の79%は実際に起こらず、16%は事前準備で対処可能。心配事が実際に起こるのは5%。100分の5。起こるかわからないことを不安に悩むよりも、目の前のことに、今に集中する。2022/01/23
