腸からきれいにヤセる！ グルテンフリー・レシピ

著者名：大柳珠美【著】

青春出版社（2021/06発売）

• ISBN：9784413113595

内容説明

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美容のため、ダイエットのため、「グルテンフリー＝小麦抜き」を意識する人が増えています。そこでこの本では、管理栄養士である著者が、簡単につくれるグルテンフリー・レシピ40品を紹介。しかも、１食あたりエネルギー500?以下、糖質20ｇ以下！　美肌になり腸からきれいになる、疲れなくなり集中力もアップするなど、グルテンフリーにはヤセるだけでなく嬉しいおまけがたくさんついてきます。エネルギーも糖質も抑えて効率的にダイエットしたい人のための「食べてもヤセる」レシピです。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[Rin5]

グルテンフリーについて色々知りたくて読んでみた。体にいいことは理解できるが、今の日本で小麦を使わないで食事をすることの難しさを感じる。できることからてやってみようと思う。

2023/06/21

[ミロ]

小麦は麻薬…なかなかやめられない

2023/04/11