- ホーム
- > 電子書籍
- > 趣味・生活(健康/ダイエット)
内容説明
習慣って実は 簡単に作れる！ やせ生活習慣化３週間プログラム！
元々は運動嫌い、無理な食事制限とリバウンドを繰り返しては、体調を崩していたのあさん。
運動好きな現在のご主人との出会いをきっかけに、食べて動く健康的なダイエットをはじめ、半年で-18kgの減量に成功！
本書では「ダイエット何からはじめたらいいの？」「何をすればいいの？」「続かない！」の声に答える
運動、食事、そのままマネするだけで、習慣化できる「のあ式３週間プログラム」を掲載。
人生最初で最後のガチやせプログラム、今日からスタート！
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
シュウヘイ
1
何事も根気よく続けることが大切2022/01/14
シュウヘイ
0
ダイエットには動機が大切 継続するためには無理のない習慣化が必要2023/05/25
