幻冬舎単行本 長友佑都専属シェフが考案 食べて脂肪が燃える魔法のレシピ

著者名：加藤超也【著】

幻冬舎（2021/06発売）

• ISBN：9784344037878

内容説明

サッカー長友佑都&平愛梨夫妻も実践! ポイントは、良質な脂(油)・高タンパク質。
体質を根本から改善し、筋力アップ、痩せる、若返る!

パート1 肉や魚を使ったメインの一皿(35品)
パート2 野菜や豆腐などを使ったサイドメニュー(11品)
パート3 やっぱり欠かせないご飯、麺、パン(25品)
パート4 ちょっとしたお楽しみのスープ、デザート(10品)

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[たまきら]

長友選手の専属シェフによるレシピ本です。体が資本の人が食に気を遣うのは当然のこと。毎日たくさん体を動かしている人は参考にしたらとてもいいと思います。

2022/02/23

[ヨハネス]

長友佑都というサッカー選手の専属料理人。長友選手の書いた2冊の食事関連本のレシピはとても好みに合っていて期待したのだが、なぜだろう、この本は特においしそうと感じなかった。そして相変わらず「ファットアダプト」とは何かよくわからない。脂肪をエネルギーに変えやすくするそうなんだけど、糖質控えめで良質な油脂を使えばいいの？ラカントＳと「へるしごはん」を使う以外はごく普通のレシピに見える。

2021/08/07