幻冬舎単行本 長友佑都専属シェフが考案 食べて脂肪が燃える魔法のレシピ

著者名：加藤超也【著】

幻冬舎（2021/06発売）

• ISBN：9784344037878

内容説明

サッカー長友佑都&平愛梨夫妻も実践! ポイントは、良質な脂(油)・高タンパク質。
体質を根本から改善し、筋力アップ、痩せる、若返る!

パート1 肉や魚を使ったメインの一皿(35品)
パート2 野菜や豆腐などを使ったサイドメニュー(11品)
パート3 やっぱり欠かせないご飯、麺、パン(25品)
パート4 ちょっとしたお楽しみのスープ、デザート(10品)