「こころ」を健康にする本 くじけないで生きるヒント

著者名：大野裕【著】

日経サイエンス（2021/06発売）

• ISBN：9784532520755

内容説明

こころのアラーム，聞こえますか？
ストレスが多い現代では、誰もが不安やこころの変調を感じています。
本書は，日本経済新聞で好評連載中の「こころの健康学」に，認知行動療法を
わかりやすく解説した書き下ろしを加えて構成。「慌てず、まわりを見て」「五月病、焦りは禁物」
「ちょっと立ち止まり，考える」など，不安やこころの変調を感じたときに
気持ちが軽くなるアドバイスがきっと見つかります。