「こころ」を健康にする本 くじけないで生きるヒント

著者名：大野裕【著】

日経サイエンス（2021/06発売）

• ISBN：9784532520755

内容説明

こころのアラーム，聞こえますか？
ストレスが多い現代では、誰もが不安やこころの変調を感じています。
本書は，日本経済新聞で好評連載中の「こころの健康学」に，認知行動療法を
わかりやすく解説した書き下ろしを加えて構成。「慌てず、まわりを見て」「五月病、焦りは禁物」
「ちょっと立ち止まり，考える」など，不安やこころの変調を感じたときに
気持ちが軽くなるアドバイスがきっと見つかります。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[貧家ピー]

日経新聞連載の「こころの健康学」を書籍化。1コラム2ページでさらっと読むことができる。第一人者である認知行動療法の説明・日常生活への取り入れ方も、第2部として少し触れられている。

2022/08/27

[ノンミン]

本書は新聞連載記事が書籍化されてものでした。季節に応じて心の変化について書いてあることから、人は環境に影響を受ける、こころがつらいときは、環境を変えることが大切なことと思いました。第２部の認知行動療法という、自分の気持ちを整理し、希望に近づけるための実践法が勉強になりました。

2021/12/31

[みぃ(*^▽^*)]

図書館のオススメ本コーナーから借りた本。こころが疲れていたので。軽くサクサク読めたけど…あれ？何も残らない。まあ、少しこころが軽くなった気もするので、ま、いっか。

2021/11/01

[くまこ]

タイトル通り、日々の生活のヒントになりそうだ。

2018/07/31

[Tomitakeya]

心を軽くする軽妙なエッセー。読みやすく、こころを穏やかにする珠玉の知恵。秀逸である。

2018/06/20