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内容説明
テレビなど各種メディアで話題沸騰！日本人の食生活を変えた９０万部超の大ベストセラーシリーズ待望の最新刊。２０万人を診た糖質制限の名医が、医学的に最も効果的なダイエット法を教えます。空腹を我慢しない！つらい運動ゼロ！お酒もＯＫ！しっかり食べて健康的にやせる方法です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
おくちゃん🌷柳緑花紅
67
ですよね。その通りですよね。それが出来ないから今の私があるのですよね！(泣)糖質中毒度チェックでは、軽い中毒らしい。カロリーではなくて糖質！ファイトケミカルを上手に摂ろう！キノコ類、海藻類、大豆製品、ブルーベリーや茄子、ほうれん草やオクラ、玉ねぎ、レモン、ニンジン、トマト！お酒は飲んでも良いらしい✨糖質が少ない焼酎、糖質ゼロのビール、ウイスキー、ワイン。丁度今日九州場所で優勝した霧島関を祝って焼酎(霧島)買ってきた👍️色々なダイエット本を読んできたけど、読むだけで痩せられる本どこかに無いかなぁ？無いね！2023/11/27
金吾
27
○糖質オフダイエットの話です。わかってはいますがなかなか出来ないから困ります。しかし出来る部分からチャレンジしようと思いました。2023/08/26
大奥のじぃ
24
AGE研究者の牧田先生の糖質制限メソッドである。やっぱり糖質をコントロールした食習慣は、シワやたるみなどの肌の老化を抑えることに効果があるようだ。見直す価値はありそう。2023/06/09
梅干を食べながら散歩をするのが好き「寝物語」
15
▼著者は糖尿病の専門医。その専門的知見からのダイエットのノウハウ本である。▼「1日の糖質量を60g以下に抑えると、誰でもやせることができます。」これがこの本の主張の要点だ。▼炭水化物や甘いものはあっという間に太るが、たんぱく質や油分はいくら食べても太らないというのが、付帯する主張である。▼やや極端なことが書かれている印象も受けるが、糖質制限によるダイエットは、無理のない範囲で取り入れたいと感じた。2023/07/21
文太
12
私自身２月より本格的にダイエットを開始したので積んであった本書を読んでみた。内容としては「糖質制限ダイエット」であった。まさしく私自身が今やっているダイエットだった。私はこれにプラスしてカロリーも制限しているが体重がみるみるうちに落ちた。主食、スイーツは食べないようにしているが、以外にも糖質を多く含んでいる食品もあるので、今後はそちらにも注意したい。2022/04/02
