医者が教えるダイエット 最強の教科書 - 20万人を診てわかった医学的に正しいやせ方

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紙書籍版価格 ¥1,540
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医者が教えるダイエット 最強の教科書 - 20万人を診てわかった医学的に正しいやせ方

  • 著者名:牧田善二
  • 価格 ¥1,386(本体¥1,260)
  • ダイヤモンド社(2021/06発売)
  • ポイント 12pt (実際に付与されるポイントはご注文内容確認画面でご確認下さい)
  • ISBN:9784478113172

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内容説明

テレビなど各種メディアで話題沸騰!日本人の食生活を変えた90万部超の大ベストセラーシリーズ待望の最新刊。20万人を診た糖質制限の名医が、医学的に最も効果的なダイエット法を教えます。空腹を我慢しない!つらい運動ゼロ!お酒もOK!しっかり食べて健康的にやせる方法です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

あやぱん

1
本気でダイエット始めようと思って読みました。 糖質を60g以下に減らすのはなかなか大変だけど頑張ってみようと思います!2021/07/11

シュウヘイ

0
糖質制限 リバウンド防止 毎日の体重測定2021/11/16

pass0pass0

0
糖質制限ダイエットを始めるきっかけになった一冊です。どれも糖尿病専門医が勧めている方法なので、とても説得力があります。おかげで自分の体重をコントロールできることが楽しくなってきて、適正体重まで減量できましたが、この体重をどこまで維持できるかが不安です。なので、これからも糖質制限は続けて行きたいと思います。2021/11/03

iitsuka takeshi

0
牧田さんの本、より実践向けの内容でした。高カロリー=肥満ではなく糖質が原因。食べる量を減らすより、糖質を如何に低く抑えるか。 巷に溢れる美味しい食べ物は糖質の塊であることがよく分かります。参考になることも多く、実践したお陰か持病の糖尿病も改善しました。マジで当てになる😊 数回読んで、メゾットを体得したいですね❗️2021/10/29

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