「優しすぎて損ばかり」がなくなる感情脳の鍛え方

著者名：加藤俊徳

すばる舎（2021/06発売）

• ISBN：9784799109311

内容説明

なぜ、いつも周りを気にしてばかり？ 周りに都合良く動かされて損しているような……
そう感じる理由は「脳」にあります！

・物腰が柔らかくて人なつこい
・人を尊重して自己犠牲に走りやすい
・素直で、自己主張は控えめ
・慎重でリスクを嫌う
・ズルいことをしたり、人を裏切ったりはできない

こういう「優しすぎる性格」の人は要注意！
本書では、感情や気持ちを司る「感情脳」を鍛えるコツを伝授。
自分の気持ちを言語化し、行動をコントロールできるようになり、いろんな悩みやストレスから開放されます！

目次

第1章　4人に1人は自分の気持ちがわからない
第2章　なぜかうまくいかないのは脳のせい！
第3章　同調グセをやめるとラクになる
第4章　「自己感情」を高める簡単なコツ
第5章　主体性を取り戻すための生活習慣