がんこな疲れがとれる！ 3分 ほぐ筋ストレッチ - トップアスリートも実践する 疲労マネジメント術

著者名：広瀬統一

学研（2021/05発売）

• ISBN：9784058016268

内容説明

最新の筋肉、脳などの研究、トップアスリートのコンディショニングなどを元に、疲れにくく、疲れをためない体ができる方法を朝晩3分のストレッチに凝縮。筋肉と関節のスイッチ＆リセットで、がんこな疲労が消えていく！体も心も楽になるかんたんメソッド。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[おかこ]

○ 目新しいストレッチ方法ではないけど、ちょっとやってみようと思える内容でよかったです。

2021/12/19