自己肯定感にいいこと超大全

著者名：トキオ・ナレッジ【著】

宝島社（2021/06発売）

• ISBN：9784299017741

内容説明

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自分を好きになれば、すべてがうまくいく！

自分が嫌い＆周りの目にビクビク……そんなモヤモヤが1時間でスーッと晴れる！

いいこと日記を書く
「大丈夫」と唱える
小さな成功談を書き出す
自分あての手紙を書く
座って深呼吸をする
「ありがとう」を口グセにする

毎日が輝く101の新習慣。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[Go Extreme]

あなたは低い・それとも高い「自己肯定感」チェック：自己肯定感が高い人・なにかと得をしている　 原因はいろいろ・自己肯定感が低くなるメカニズム：謙遜は美徳という価値観　人の行動は９割の潜在意識が操作 自己肯定感を高める思考習慣：クセになれば無意識で行えるもの　習慣化で思考や行動を変る　今・ここにフォーカス 自分を好きになる魔法の言葉集＆行動習慣：謙遜と自己卑下の使い分け　D言葉　自律神経のバランス 自己肯定感アップを助けるプラスアルファのテクニック：日々の暮らしを変える　たった１分だけの深呼吸　朝５分の掃除

2021/07/16

[さぃだぁ]

自己肯定感が低い自覚はある。 ので、読んでみたが、比較的元気な夏場に読んでも、私には身に付かなそうだ(爆) 凹み気味の冬場に読むべきだわ(^^;

2022/07/01

[yw_revolution]

欲を言えば、自己肯定感とその不足を6つのタイプに分類したのなら、その後紹介される各取り組みがそれぞれどのタイプにどう作用するのかを示してほしかった。 この手の本を最初に読むにはいいかもしれない一冊。がっつり読むというよりは自分に合うところをピックアップするのが気楽で良さそう。

2023/10/12

[コリー]

カラーじゃなくてのっけから読む気がそがれた。ちょっと挫折した事があって自己肯定感上げたくて読んだけど、今の私にはそこまで響かなかった。

2022/08/19

[Yuko2]

自己決定感、自分軸といったさまざまなキーワードが並ぶ。見開き完結で読みやすい。「毎日の生活を愛する」という言葉が一番印象に残った。生活習慣とっても大事。

2022/01/15