首・肩・腰・ひざ 痛くないカラダの使いかた

著者名：宮本晋次/佐々木政幸

学研（2021/05発売）

• ISBN：9784058011423

内容説明

顔を洗う、そうじをする、スマホを見る、自転車に乗る……日々の生活のほんのちょっとした身体の動かしかたで、あなたの感じる痛みはぐーんと変わる！ 首、肩、腰、ひざなどを上手に使うコツを、親しみやすいイラストで分かりやすく解説する画期的な一冊。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[馨]

書店にて。絵付きでわかりやすい。普段から、わざわざ痛くなるようなカラダの使い方をしている動作も結構あるなと思いました。仕事で重いものを無理やり持つことが多いのでいつか腰をやりそうだなと冷や冷やしていたのですがこれを読んで持ち方を変えようと思いました。

2020/05/01

[chatnoir]

あんまり嬉しくないオトシゴロになって、体に関してあれ？？って事が増えてきたので予防のために。ほぼイラストなので、悪い体制は分かりやすい。しないようにしたいけど、都度都度思い出せるかな？自信がない。

2020/10/01

[オレンジメイツ]

「図書館本」イラストが多くてわかりやすい。本を読む、テレビを見るの姿勢は気を付けたい。

2023/09/17

[ひめありす＠灯れ松明の火]

ついついやっちゃうがいっぱいあって気をつけようと思いました。洗顔がそんなに体に負担なんて……今日からもたれかかって洗います。どの本読んでもやるべきことは一緒なのでやっぱり地道にやろうと思いました。

2023/05/15

[かめぴ]

大抵そうだろうなと思う事だが、イラストでパッと見やすい。窓ガラスを拭いたり、洗濯物を干す姿がよくないとは思わなかったなぁ。

2021/04/29