一流アスリートがこぞって実践する 最強の走り方

著者名：秋本真吾【著】

徳間書店（2021/05発売）

• ISBN：9784198647865

内容説明

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あなたの速く走る方法は間違っていた!?

小学生からアスリートまで、足が速くなりたいすべての人に贈る、新しい走りの教科書！
プロ野球の内川聖一選手、プロサッカーの宇賀神友弥選手も推薦!!
運動会から競技スポーツまで、走る要素がある、あらゆるスポーツに生かせる理論と実践方法が満載。
１万人以を指導してきたスプリントコーチ、秋本真吾の究極メソッドがこの１冊に。

第１章　スプリントコーチとは？
第２章　最速のメカニズム
第３章　走りの誤解を解く
第４章　野球に必要な走り方
第５章　サッカーに必要な走り方
特別鼎談　秋本真吾×内川聖一×宇賀神友弥　走法革命
ほか

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[jetcity]

つま先と姿勢の考え方がよくわかった。14種のトレーニングも実践的で使えそう。縄跳から始めようかな…

[Hiroto]

元トップアスリート、現在年間1500人に走り方を教える筆者による走りの教科書。難しい理論は一切なし。スピード=ストライド×ピッチという基本に始まり、まっすぐな姿勢で手の力は抜く、フォアフットなど自分の体の力を最大限に引き出す方法が書かれている。 ソフトバンク内川選手程の一流選手でも伸びしろがあったくらいなので自分が伸びないわけがない。短距離走者向けの内容であるが、マラソンにも活用できそう。巻末のトレーニングを日々の生活に取り込もう。

2019/05/20

[サダ]

6年前に子供と参加させてもらったかけっこ教室の秋本さんのデモ走を生で見て、フォームの美しさとスピードはかなりの衝撃でした。それからSNSで情報を追っかけ、ご自身の知識を子供や野球選手やサッカー選手にフィードバックしている姿に早く本が出ないかなー、と思ってたところに出版の情報が！待ってましたー！届いてからは一気読み。 走りの知識、走り方の意識、走りのメカニック・フォーム・故障など走りについてなにもわかってませんでした。著書の内容をまずは自分で実践して自分の子供や指導してる選手にフィードバックしていきます。

2019/03/06

[ごりらっぱ]

すぐにでもトレーニングに取り入れられるわかりやすい内容でした。 アキレス腱のバネと、1歩目の大事さがわかります。

2022/01/30