シャキッ！つい怠ける自分を「科学的に」動かす方法

著者名：冨山真由

すばる舎（2021/04発売）

• ISBN：9784799109656

内容説明

在宅での勤務が増えてきている昨今、生産性が落ちたり、効率的に仕事ができない、部下指導ができないなど、さまざまな問題が起きてきている。
そこで、行動科学マネジメントに基づいた、時間管理と自己管理をする方法を具体的にお伝えする。
一つひとつの課題を解決できるように、行動に落とし込んだコツをご紹介する。

目次

１章　まずは、ココから！　朝が変わる！「時間の使い方」
２章　「ダラダラ癖」から脱出する　家でも仕事がグングンはかどる！
３章　適度に休息を取ろう！　ストレスをためない行動ルール
４章　家事が減り、気分良く過ごせる　コレで家族が協力してくれる！AT21
５章　チームが活気づく！　コミュニケーションの取り方