レンチンでラクチン！節約しながら糖質オフ３０３レシピ

著者名：主婦の友社

主婦の友社（書籍）（2021/04発売）

• ISBN：9784074477296

内容説明

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「お金」「コロナ太り」「家事負担」新しい生活様式の中での３大お悩みを解決！電子レンジを活用し家計もボディもスリム化します

「家族の在宅時間が増えて、毎日の料理が大変！」「運動不足で太ってきた」「糖質オフダイエットはお金がかかる」
そんなお悩みに効く１冊。お得食材を活用して作る、低糖質の３０３レシピです。
電子レンジでチンするだけだから、鍋もフライパンも火も使いません。
ずっと火のそばについてなくてOKなうえ、洗い物も減らせます。
電子レンジの力を借りて、ラクチンしながら「家計」も「ボディ」もダイエット！

＜この本の特徴＞
★たっぷり３０３レシピを掲載　
★全品糖質たったの２０ｇ以下、材料費１００円台以下　
★材料費＆糖質量表示つき　

＜内容例＞
●究極ラクチン！包丁いらずの「１ステップ」レシピ　
●在宅ランチ＆１人ごはんに「１人分」レシピ　
●レンジで作れば簡単だった！人気おかず　
●もやし、卵、とうふ、鶏むね、豚こま＝「５大お得食材」活用の糖質オフおかず　
●特売肉＆魚介の低糖質レシピ　
●低糖質野菜で作るサブおかず　など