図解 専門医がすすめる若返るための食事術

著者名：松生恒夫

二見書房（2021/05発売）

• ISBN：9784576190488

内容説明

キウイフルーツ、スーパー大麦、オリーブオイル、植物性乳酸菌、ココア……
停滞腸・冷え腸は食事で治る！
腸が変わればカラダが変わる!!

豊富なカラー図版でわかりやすい。
若返る食材を使ったレシピも充実。
４万人の腸を診てきたスーパードクターが教える、老化を止める食べ物＆食べ方の決定版。

年をとっても「健康的な若い腸」の人もいれば、若くても「老化腸」の人もいます。
「消化・吸収・解毒・免疫」という、人が生きていくうえで大切な働きを担っている腸の状態は、健康と見た目の若々しさにつながっています。
年齢にかかわらず、腸が健康で若々しければ、「若返る」ことができるのです。
（はじめにより）

１章　あなたの腸は老いてませんか？老化腸の３つのタイプ
２章　専門医がすすめる　老いないための食べ物・栄養
３章　専門医がすすめる　老いないための食べ方

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[愛]

「年齢にかかわらず、腸が健康で若々しければ、『若返る』ことができる」「腸の健康のためには食事がもっとも大事」「腸が健康な人は『老いない』」「バナナ2本以上の食物繊維がとれる『キウイ』」「不老長寿の薬『ココア』」「がんを遠ざける食材・・・にんにく、キャベツ、大豆、しょうが、人参、緑茶」「オリーブオイルの健康効果・・・便秘、冷え、アルツハイマー、がん予防、美肌、動脈硬化の予防、糖尿病や骨粗鬆症予防」ココア、オリーブオイルを意識して摂るようにします。若く見られるというのは健康な証拠なのだそうです

2025/05/31

[SNOOPY]

ミントティーが腸にいいのですね！ 試したみたいと思います。

2023/01/24