マイナス10歳の体をつくる「あし育術」

著者名：上田恵子【著者】

飛鳥新社（2021/03発売）

• ISBN：9784864104296

内容説明

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「あし」はすべての土台です!
転びやすい、疲れやすい、腰痛、肩こり、膝痛etc……
それらの不調は「あし」のせいかもしれません。
全身の土台である足を知ることで、いくつになっても元気なカラダをつくることができます!
著者は3万人以上の女性のあしをケアした、あし育スタイリスト!

あしを育てる【簡単エクササイズ】も収録!

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[喪中の雨巫女。]

《私-図書館》足が、巻き爪で、膝の関節や腰がいたい。最近酷使したからと、わかっているけど、改善したい。

2016/09/04

[まめよし]

確実に歩き方も足の形も良くないのがわかってたので読了。 目新しい情報は少なかったけど、『ドイツでは、おばあちゃんの知恵袋として「病気になったら、薬局ではなく靴屋に行け」ということわざがあり、足の健康が病気に直結している』との記述は面白かった。なるほどです。 あと、靴はかかとが命！これ大事。軽く読みがちなボリュームの本だけど、足が大事なことは再確認できた。

2017/08/27