１日１分 筋膜リリース 痛みとこりがラクになる

著者名：滝澤幸一

マイナビ出版（2021/03発売）

• ISBN：9784839957148

内容説明

疲れもこりも、「筋膜」からラクになる！

アスリートやスポーツトレーナーが今、注目している「筋膜」。
筋膜の「引きつり」や「ゆがみ」を整えれば健康になる！

本書では全身の筋膜を５つのネット（フロント／バック／サイド／インナー／アーム）に分けて解説。からだのこり・痛みをはじめ、不定愁訴などを改善するには、どの筋膜、どの筋膜ネットをリリースすべきかを、写真付きプロセスでしっかり解説します。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[おーね]

いまの流行っぽくて。

2016/10/16

[Sosseki]

いろいろな物を使って行う筋膜リリースの紹介だった。置き場所も困るし、私には手や動きで行うものが合ってそうだ。

2017/07/31

[fukura]

タオルポール

2016/12/27

[K]

様々な部位の筋膜を伸ばす方法が載っています。解説写真もあるので見ながら毎日やると良いです。

2016/01/23

[よみよみおじさん]

連読2冊目です。痛みの緩和に少しずつつながっているようです。その他の職業病の影響もありますが・・・（笑）

2018/03/18