マンガで読むぐっすり眠る赤ちゃんの寝かせ方

著者名：愛波文/眠井アヒル

主婦の友社（書籍）（2021/02発売）

• ISBN：9784074459896

内容説明

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赤ちゃんの夜泣きが続く！ぜんぜん寝ない！ 昼寝しない！…ねんねトラブルに悩むママパパに知って欲しい最新情報をマンガで解説

日本人で初めて、国際認定資格である乳幼児の睡眠コンサルタントになった著者が、【赤ちゃんがぐっすり眠る】方法をわかりやすくお届け。マンガはインスタの子育てマンガで大人気の眠井アヒル。睡眠トラブルの改善方法を楽しく読み進めることができる１冊に！　

ママパパが赤ちゃんのために良かれと思ってやっていたことが実は逆効果??な事実や、赤ちゃんがぐっすり眠るために欠かせない３つの環境＆習慣づくりなど、すぐに実践するための方法を具体的にマンガと解説文で読み進められます。　

●夜泣き●寝かしつけに時間がかかる●昼寝をしない●夜中に起きる●添い乳をしないと寝ない●夜間授乳が欠かせない●早朝起きする●背中スイッチがあって布団に置けない…など様々な睡眠の「困った！」について正しい対処法が満載。また、赤ちゃんがひとりで眠れるようになるための「ねんねトレーニング」も子どもの性格や育児環境に合わせて２タイプ紹介しています。


愛波 文(アイバアヤ）：日本人初の乳幼児睡眠コンサルタント（国際認定資格）。妊婦と乳幼児の睡眠コンサルタント資格取得講師。APSCアジア/インド代表。IPHI日本代表。
慶應義塾大学卒業。長男出産後、夜泣きや子育てに悩んだことから乳幼児の睡眠科学の勉強をはじめ、日本人で初めて米国IPHI公認資格を取得。のちに次男を出産。現在、2人の男の子の子育てをしながら、子どもの睡眠に悩む保育者のコンサルティング、日本人向けに睡眠を専門とするSleeping SmartR子育てサロンを運営。IPHIと提携し、オンラインで妊婦と乳幼児の睡眠コンサルタント資格取得講座の講師も務めている。著書に『ママと赤ちゃんのぐっすり本』（講談社）がある。

眠井アヒル（ネムイアヒル）：イラストレーター・漫画家。長女が生まれてからの育児漫画をブログやインスタグラムに投稿し、独特の着眼点で人気を集める。次女が生まれたのち、現在は一時的にオーストラリアに拠点を移し、家族4人で生活中。長女の子育て体験をまとめた書籍『子惚ればなし。』（KADOKAWA）のほか、多数の子育てWEBサイトでも子育て漫画連載中。

三池輝久（ミイケテルヒサ）：熊本大学名誉教授。小児神経科医。医学博士。日本眠育推進協議会理事長。熊本大学医学部発達小児科教授、熊本大学医学部附属病院長を経て、2008年に「子どもの睡眠と発達医療センター」を開設しセンター長を務める。30年間、子どもの睡眠障害の臨床および概日リズム睡眠障害と不登校、新生児・乳幼児期睡眠障害と発達障害の関連について調査・研究活動に力を注ぐ。『子どもの夜ふかし 脳への脅威』(集英社)ほか、著書多数。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ま]

赤ちゃんには自力で寝る力があるという。本書はそれを引き出すためのメソッド集。日々どうしてもその場しのぎで抱っこで寝かしつけて、結果腰を痛めてしまう。ある程度長期的な視点が要るということ。ママパパがハッピーなら本書のやり方に必ずしも従う必要はないという付言もナイスな本でした。

2021/08/18

[織川 希]

★★★☆☆ 赤ちゃんの寝かせ方の参考書。本書は夜泣きや寝かしつけに悩む親を対象に、赤ちゃんをスムーズに寝かせるためのステップを解説している。赤ちゃんは本来自力で眠る力を持っているため、その力を引き出すことで、夜泣きや長時間の寝かしつけがなくなると言う。そのために、寝る前にルーティーンを確立したり、夜に泣いてもすぐに抱っこしたりしない。エビデンスに基づく情報なので大半は納得できたが、昼寝の時間を長く取ることと、子ども2人以上の寝かしつけ方法については、他の科学的な本と主張が異なったので、一部疑問が残った。

2023/04/09

[やまた]

面白かったけどいやそんなん無理でしょ！と思って試しにやってみたら、寝た…！疲れる→よく寝る、だと思いきや疲れすぎるとストレスホルモンが出て眠れないというのは盲点。たしかに大人も疲れすぎて寝れないことあるもんね…。あと、ママパパが幸せで辛くないなら実践する必要はない、というのも優しくて嬉しかったです。困ったらこの本に立ち返って、続けてみます。

2023/01/23

[sygreen]

おおまかなアウトラインや、気を付けるポイントは分かった！でもオムツ替えとか夜間の水分補給（授乳）とか、細かな所がわからない。他にも関連書籍読んでみようかな。気を付けるポイントはあれど、生後６ヶ月までは（ねんトレの開始は生後６ヶ月～推奨）結局寝不足な毎日になるのかなー？

2021/08/04

[くわもんぺ]

比較的に夜は寝てくれますが、今後のために読んでみました。 できそうな所は取り入れていく感じでゆるーくやってみたいと思います。

2023/01/27